日常生活中很多人睡觉都会有一些坏习惯，如枕着手睡、蒙头睡、对着风睡、坐着睡，睡前饮茶、饱餐、剧烈运动、生气等等都会影响到睡眠质量。很多人认为睡觉只要舒服就行了不用太在意睡姿这是错误的想法，睡姿在一定程度上影响着人体的健康。特别是患有白癜风的朋友们一定要注意自己的睡姿保证良好的睡眠。白癜风患者更适合哪一种睡姿?昆明白癜风医院医生详细介绍下。

　　1、仰卧：容易做恶梦

　　仰卧睡不会压迫到身体任何脏腑器官。其缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛。仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

　　2、俯卧：伤乳房、伤心脏

　　俯卧睡也就是趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位还会压迫乳房。乳房受压，会影响血液循环。

　　3、左侧卧：加重心脏负担

　　大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。但对于孕中后期女性来说，左侧卧是佳睡姿。

　　4、右侧卧：日常健康睡姿

　　右侧卧的睡姿好处在于不会压迫到心脏，同时有利于胃肠道的正常运行，利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性也是十分有利的。

　　以上就是昆明白癜风医院医生的相关介绍，睡眠对于人体是极其重要的，很多人认为睡觉只要舒服就行了不用太在意睡姿这是错误的想法，睡姿在一定程度上影响着人体的健康。因此，特别是患有白癜风的朋友们一定要注意自己的睡姿保证良好的睡眠。

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