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四种睡姿比较,白癜风患者更适合哪一种?

  来源:昆明白癜风皮肤病医院    阅读:    [点击进入手机站]

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【引言】日常生活中很多人睡觉都会有一些坏习惯,如枕着手睡、蒙头睡、对着风睡、坐着睡,睡前饮茶、饱餐、剧烈运动、生气等等都会影响到睡眠质量。很多人认为睡觉只要舒服就行了不用太在意睡姿这是错误的想法,睡姿在一定程度上影响着人体的健康。特别是患有白癜风的...

    日常生活中很多人睡觉都会有一些坏习惯,如枕着手睡、蒙头睡、对着风睡、坐着睡,睡前饮茶、饱餐、剧烈运动、生气等等都会影响到睡眠质量。很多人认为睡觉只要舒服就行了不用太在意睡姿这是错误的想法,睡姿在一定程度上影响着人体的健康。特别是患有白癜风的朋友们一定要注意自己的睡姿保证良好的睡眠。白癜风患者更适合哪一种睡姿?昆明白癜风医院专家详细介绍下。

  1、仰卧:容易做恶梦

  仰卧睡不会压迫到身体任何脏腑器官。其缺点是:有人习惯把手放在胸部,会做噩梦,影响睡眠;有人习惯枕高枕头,不利于颈椎健康;胖的人,软组织较松弛。仰卧时,舌根后缀,易打呼噜,甚至出现呼吸暂停的现象。

  2、俯卧:伤乳房、伤心脏

  俯卧睡也就是趴着睡,身体重量会压迫胸廓,导致心脏及双肺活动受限,影响心肺功能,影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友,俯卧位还会压迫乳房。乳房受压,会影响血液循环。


  3、左侧卧:加重心脏负担

  大家知道,心脏处于整个胸廓的左侧,如果左侧睡,心脏的位置低,要想保证全身的血液循环,心脏的做功就会大,加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人,尤其不建议采用左侧睡眠。但对于孕中后期女性来说,左侧卧是佳睡姿。

  4、右侧卧:日常健康睡姿

  右侧卧的睡姿好处在于不会压迫到心脏,同时有利于胃肠道的正常运行,利于消化;肝脏位于右上腹,右侧卧位时它的位置低,有利于肝脏的血液灌注,有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位,对身体健康更有好处。且对于早孕期女性也是十分有利的。

  以上就是昆明白癜风皮肤病医院专家的相关介绍,睡眠对于人体是极其重要的,很多人认为睡觉只要舒服就行了不用太在意睡姿这是错误的想法,睡姿在一定程度上影响着人体的健康。因此,特别是患有白癜风的朋友们一定要注意自己的睡姿保证良好的睡眠。


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